Ecco qualche consiglio su postura, organizzazione del luogo di lavoro, sistemazione degli strumenti e accorgimenti vari per poter lavorare da casa senza commettere errori che possano creare dei problemi fisici e di salute. Abbiamo chiesto come fare a Davide Barbugian, laureato in scienze motorie e personal trainer.
Prendersi cura di sé stessi è importante. Ritagliarsi una pausa per svolgere attività fisica anche tra le quattro mura di casa è imprescindibile per mantenere una buona forma fisica. Lo sforzo è limitato, il dispendio economico nullo.
Scarica qui sotto i nostri 3 esercizi e qualche consiglio per rimanere in salute anche durante il lavora da casa.
